Dado a que el COVID nos encerró mucho tiempo desde entonces hago ejercicio funcional en casa y lo he desarrollado en un método para fusionar entrenamientos de baile como el ballet con fuerza ya sea la misma corporal o con apoyo de mancuernas o material disponible en casa que eso facilita el poder hacer ejercicio. Al iniciar rutina comienzo con el calentamiento después la rutina y al final muy importante el stretching ya que eso ayuda a que no se envare tu cuerpo y sobretodo a estirarlo justamente después de tanto ejercicio.
En stretching básicamente me gusta hacerlo después de hacer ejercicio ya que el cuerpo está completamente caliente y ayuda mucho a relajar los músculos trabajados en la sesión pero con el extra de que no es un estiramiento básico es un estiramiento basado en los métodos de danza siendo más profundos que los normales
