Hola soy Lucia ENTRENADORA PERSONAL Online especializada en HATHA YOGA

Soy instructora de hatha yoga con certificación internacional, es un estilo de yoga enfocado en equilibrar la energía, utilizarla de modo conciente y administrarla mejor, fortalecer el sistema inmunológico a través de la práctica cotidiana y tener un mejor descanso diario son beneficios de la práctica.

Trabajo con grupos de todos los niveles y grupos reducidos para poder tener una atención más personalizada. Las clases están dirigidas a la correcta alineación y estiramiento del cuerpo, teniendo en cuenta las diferentes características de cada alumno. Se trabaja de forma centralizada en la respiración conciente y los diferentes tipos de respiración. La calma, la quietud y la introspección para la plena conciencia del momento presente y contacto con los procesos del cuerpo y emociones. Fortalecer musculatura y oxigenar el cuerpo son algunos de los beneficios que podemos obtener para aliviar el estrés cotidiano y ganar mayor concentración y enfoque diario